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中国校外教育(中旬)2017年第11期  文章正文

力量训练在游泳训练中的应用研究

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  【摘要】游泳是一项十分有益的运动。在游泳运动中,无论是蛙泳、蝶泳、自由泳,都是很好的复合型动作,可以调动身上所有的大肌群共同参与到协作中来,并且可以锻炼人的心肺功能。正因为游泳运动有这样的特性,因此想要学习好游泳,也就需要平时对身体上的这些大肌群做力量上的训练。在执教过程中,我们可以看到很多种情况的学员,这些学员身上都有不同程度的力量训练的缺失。面对这种现状,教练应该采取一些措施,让学员的学习更加有效。

  【关键词】力量训练游泳综合素质体能训练

  一、力量训练对于游泳训练的意义

  很多家长对于游泳的认知还是不足的,比如,很多家长就认为 ……阅读全文

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