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中国校外教育(中旬)2018年第8期  文章正文

小学体育课中速度滑冰的直道技术训练探讨

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  【摘要】小学高年级体育滑冰课是体育课的必修课和重点发展的运动,直道技术的基本动作是由自由滑行与蹬冰滑行所组成的周期性动作,教师必须在速度滑冰课中重点讲授和训练。重点阐述了滑跑姿势、摆腿动作、摆臂动作、全身配合、单支撑蹬冰动作和着冰动作的术训练。

  【关键词】体育课速度滑冰直道技术训练

  一、滑跑姿势

  1.动作要领。第一,上体放松背弓呈流线型;第二,背手双臂放松紧靠上体;第三,双腿深蹲,膝关节呈90°~110°;第四,身体重心置于冰刀中后部;第五,双刀并拢平刃支撑滑行。

  2.练习方法。第一,在自由滑行中,做基本滑跑姿 ……阅读全文

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